Rückblick Mealprepping-Kochworkshop

Am 27. September 2025 war es soweit: Unser beliebter Mealprepping-Kochworkshop stand ganz im Zeichen von schneller, gesunder Küche! Gemeinsam mit meiner Kollegin Petra Paumann und einer motivierten Gruppe von TeilnehmerInnen haben wir gezeigt, wie einfach es sein kann, Mahlzeiten für mehrere Tage vorzubereiten, ohne Stress, dafür mit viel Genuss.

Theorie & Praxis vereint

Zu Beginn haben wir erklärt, warum Mealprepping so sinnvoll ist:

• Zeit sparen im Alltag
• gesunde Ernährung leicht gemacht
• weniger Food Waste
• abwechslungsreiche Mahlzeiten statt Langeweile am Teller

Nach einem kurzen Input ging es sofort an die Praxis, Messer in die Hand, Kochschürze umgebunden, und los ging’s!

Unser Menü

Die TeilnehmerInnen konnten sich durch ein buntes Menü kochen, das nicht nur gesund, sondern auch super alltagstauglich ist:

• Suppe aus dem Glas
• Pikante Muffins
• Salat im Glas
• Müsli-Riegel
• Apfel-Nuss-Schmarrn
• Tee & Wein zum Genießen

Schon beim gemeinsamen Zubereiten entstand eine wunderbare Stimmung: Es wurde geschnippelt, gelacht, probiert und fleißig über Lieblingsrezepte, Küchen-Tricks und gesunde Routinen geplaudert.

Mealprepping leicht gemacht

Besonders spannend war für viele die Erfahrung, wie praktisch Suppe und Salat im Glas oder selbstgemachte Riegel für den Alltag sind. Statt zu Fertigprodukten zu greifen, kann man mit ein paar einfachen Handgriffen gesunde Snacks und Mahlzeiten für die ganze Woche vorbereiten.

Das nehmen die TeilnehmerInnen mit

Am Ende des Workshops hatten alle nicht nur köstliche Gerichte zum Mitnehmen, sondern auch das Wissen, wie Mealprepping ohne großen Aufwand gelingt.

 Mealprepping ist die ideale Mischung aus Gesundheit, Genuss und Alltagstauglichkeit.

Wir bedanken uns bei allen TeilnehmerInnen für diesen genussvollen, inspirierenden Vormittag, es war ein Fest des gemeinsamen Kochens und Genießens!

Du hast den Kurs verpasst?

Kein Problem! Wir haben noch viele andere Termine und Themen, an denen du teilnehmen kannst.

Wo?  Firmiangasse 25, 1130 Wien

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