Tinnitus kommt selten laut ins Leben. Meist beginnt er leise, fast unbemerkt, ein Ton, ein Rauschen, ein Pfeifen, vor allem in Momenten, in denen eigentlich Ruhe sein sollte. Viele Menschen fragen sich dann: Warum hört das nicht auf, was stimmt mit mir nicht? Aus ganzheitlicher Sicht lautet die Frage eher: Was wurde zu lange überhört, im Außen oder im Inneren?
Kennst du das? Du isst eigentlich ganz normal und fühlst dich danach trotzdem aufgebläht, schwer, müde oder innerlich unruhig, manchmal gefolgt von Heißhunger kurz danach. Vielleicht kämpfst du auch mit deinem Gewicht oder hast das Gefühl, dein Körper reagiert auf Essen eher mit Stress als mit Energie. Das ist keine Schwäche und keine mangelnde Disziplin, das sind Hinweise deines Körpers.
Es beginnt oft ganz unspektakulär: ein bisschen müde, ein komisches Gefühl nach dem Essen, schlechter Schlaf, obwohl eigentlich alles „okay“ ist.
Am 27. September 2025 war es soweit: Unser beliebter Mealprepping-Kochworkshop stand ganz im Zeichen von schneller, gesunder Küche! Gemeinsam mit meiner Kollegin Petra Paumann und einer motivierten Gruppe von TeilnehmerInnen haben wir gezeigt, wie einfach es sein kann, Mahlzeiten für mehrere Tage vorzubereiten, ohne Stress, dafür mit viel Genuss.
In meinem Leben trage ich viele Hüte und alle sind mir gleichermaßen wichtig. Als Kinesiologin, Ernährungsexpertin und Craniosacrale Praktikerin begleite ich Menschen dabei, ihren Weg zu mehr Gesundheit, innerer Balance und Lebensfreude zu finden.
Was passiert eigentlich, wenn du nicht auf deinen Körper hörst, Symptome wegdrückst und dich nicht mit den tieferliegenden Ursachen deiner Beschwerden beschäftigst? Ganzheitliche Gesundheit ist kein Luxus, sondern eine Lebensnotwendigkeit, und wenn du sie ignorierst, kostet dich das mehr als nur dein Wohlbefinden. Hier sind sieben Konsequenzen, die dabei oft unterschätzt werden.
Am 16. Mai 2025 fand unser Kochworkshop „Vegan und trotzdem eiweißreich kochen“ statt. Ein inspirierender Nachmittag, der ganz im Zeichen pflanzlicher Proteine und bewusster Ernährung stand. Von 16 bis 20 Uhr verwandelte sich die Küche in der Firmiangasse 25 in eine Wohlfühloase für gesundheitsbewusste GenießerInnen.
Am 26. April fand unser „Glutenfrei genießen“-Workshop statt! In der Küche meiner Praxis haben sich begeisterte TeilnehmerInnen zusammengefunden, um die Welt der glutenfreien Küche zu entdecken und köstliche Gerichte zuzubereiten. Es war ein Vormittag voller spannender Erkenntnisse, neuer Geschmackserlebnisse und vor allem: voller Freude am gemeinsamen Tun, gekrönt von einem gemeinsamen Mittagessen.
Am 14. März fand unser beliebter Fermentierkurs statt! In der Küche meiner Praxis haben sich begeisterte TeilnehmerInnen zusammengefunden, um die Kunst der Fermentation zu erlernen und direkt in die Praxis umzusetzen. Es war ein Abend voller spannender Erkenntnisse, köstlicher Aromen und vor allem: voller Freude am gemeinsamen Tun Wer sind wir? Petra Paumann und Nadja Sonnenschein, zwei Expertinnen auf dem Gebiet der ganzheitlichen Gesundheit.
Wenn der Duft von Kreuzkümmel, Zwiebel und Minze die Luft erfüllt, fühle ich mich zurückversetzt in die Küche meiner marokkanischen Großmutter. Ihre Rezepte, voller Tradition und Liebe, haben unseren Kochkurs am 15. Februar 2025 zu etwas ganz Besonderem gemacht. Gemeinsam mit einer wunderbaren Gruppe von Teilnehmerinnen haben wir die Aromen Marokkos lebendig werden lassen.
