Bücher

Wie kannst du mehr Wohlbefinden erreichen?

Indem du kleine Schritte gehst, eine Woche nach der anderen.

Gemeinsam mit meinen Kolleginnen Laurence Bussard und Marion Glaser ist ein Buch entstanden, das dich ein ganzes Jahr lang sanft begleitet:
Die 52-Wochen-Challenge: dein praktischer Alltagsbegleiter für mehr Gesundheit, Achtsamkeit und innere Balance.

Was erwartet dich?

💛 Jede Woche eine neue, machbare Aufgabe
für ein bewussteres, leichteres Leben.

💛 Impulse aus der integrativen Ernährung & 5-Elemente-Lehre
klar, verständlich, alltagstauglich.

💛 Einfache Rezepte, Reflexionsfragen & Selbstfürsorge-Tipps
keine Perfektion, kein Druck, nur sanfte Veränderung.

💛 Ein Begleiter, der wirklich wirkt
weil du in deinem eigenen Tempo gehst.

„Aber habe ich überhaupt Zeit für so eine Challenge?“

Ja! Denn die meisten Aufgaben dauern nur wenige Minuten am Tag.
Es geht nicht darum, alles umzukrempeln, sondern darum, dich jede Woche ein Stück bewusster um dich zu kümmern.

Hol dir dein Exemplar

📍 direkt bei mir in der Praxis in der Firmiangasse 25, 1130 Wien
oder
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