Ätherische Öle: Wirkung, Anwendung und wie ich sie in meiner Praxis einsetze
In meiner Praxis setze ich seit einiger Zeit auch ätherische Öle von doTERRA ein, als kleine zusätzliche Unterstützung neben der eigentlichen Behandlung. Weil mich immer wieder gefragt wird, was ätherische Öle eigentlich können und wo ihre Grenzen liegen, erzähl ich dir hier, wie ich selbst damit arbeite.
Was ätherische Öle können und was nicht
Ätherische Öle sind keine Medizin und ersetzen keine ärztliche Behandlung. Wissenschaftlich gut belegt ist vor allem, dass bestimmte Düfte über die Aromatherapie das Wohlbefinden und die Entspannung unterstützen können, zum Beispiel Lavendel für Ruhe oder Pfefferminz für einen klaren Kopf. Weitergehende Heilversprechen, wie sie manchmal im Zusammenhang mit ätherischen Ölen kursieren, kann ich nicht bestätigen und möchte ich dir auch nicht machen.
Für mich sind sie eher ein sanftes Werkzeug, das über den Geruchssinn wirkt und dabei helfen kann, zur Ruhe zu kommen oder eine Situation angenehmer zu gestalten. Ob und wie ein Duft bei dir wirkt, ist außerdem sehr individuell, was der einen guttut, muss der anderen nicht genauso gefallen.
Welche Öle ich häufig verwende
Am häufigsten greife ich zu Lavendel, wenn es um Entspannung und einen ruhigeren Schlaf geht, zu Pfefferminz, wenn jemand einen klaren Kopf braucht oder sich erschöpft fühlt, und zu Weihrauch, den viele als erdend und beruhigend empfinden. Zitrusdüfte wie Wild Orange setze ich gerne ein, um den Raum aufzufrischen, ohne dass es aufdringlich wird. Welches Öl passt, probiere ich am liebsten gemeinsam mit dir aus, weil die Vorlieben so unterschiedlich sind.
Wie ich sie in meiner Praxis einsetze
Ich verwende ätherische Öle als Ergänzung zur Craniosacralen Körperarbeit, zum Beispiel über den Raumduft, um eine ruhige Atmosphäre zu schaffen, oder sehr sparsam und verdünnt in einem Trägeröl, wenn es sich für dich stimmig anfühlt. Nie eingesetzt werden sie bei dir ohne dein Einverständnis, und ich frage vorher immer nach Unverträglichkeiten oder Schwangerschaft, weil manche Öle dann nicht geeignet sind.
Worauf du bei ätherischen Ölen achten solltest
Ätherische Öle sind hoch konzentriert und gehören nur verdünnt auf die Haut, nie pur. Bei Kindern, in der Schwangerschaft oder bei bestehenden Erkrankungen ist besondere Vorsicht angebracht, am besten sprichst du das vorher mit einer Fachperson ab. Manche ätherischen Öle eignen sich auch zur Einnahme, aber wirklich nicht alle, deshalb nimm bitte nie einfach ein Öl ein, ohne vorher nachzufragen oder dich bei doTERRA zu informieren, welches Öl dafür überhaupt geeignet ist. Und auch wenn ein Öl gut riecht, heißt das nicht automatisch, dass es für jede Situation oder jeden Menschen geeignet ist.
Warum ich mich für doTERRA entschieden habe
Wichtig ist mir, dass du nur hochwertige Öle verwendest, das gilt für die Anwendung im Raum genauso wie erst recht für die Einnahme. Woran erkennst du das? Achte darauf, ob ein Anbieter seine Öle auf Reinheit und Inhaltsstoffe testen lässt und die Ergebnisse offenlegt, statt nur mit vagen Qualitätsversprechen zu werben. Genau deshalb habe ich mich für doTERRA entschieden und bin dort auch selbst als Beraterin tätig. Wenn du neugierig geworden bist und selbst mit ätherischen Ölen arbeiten möchtest, findest du meine doTERRA-Seite hier. Mittlerweile hab ich immer ein paar Öle eingesteckt, auf jeder Reise und auch im Urlaub sind sie fixer Bestandteil meines Gepäcks.
Neugierig, wie ätherische Öle deine Behandlung ergänzen können?
Sprich mich gerne beim nächsten Termin darauf an.
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Neugierig, welches Öl zu dir passt?
Du kannst gerne eine Öle-Beratung bei mir machen, dann testen wir gemeinsam aus, welches Öl zu dir passt. Melde dich dafür einfach über meine Kontaktseite.
